運転の大敵の眠気撃退方法とは？

明るい光で目を覚ます

自動車事故を引き起こす大きな要因の一つとなるのが居眠り運転です。
疲れている時や夜間の運転では、ついウトウトとしてしまって怖い思いをしたことがある人もいるのではないでしょうか？
いくら居眠り運転が怖いということが分かっていても、運転中に急に眠気が襲ってくる事もあるため、眠気撃退方法を知っておくと、いざという時に役立ちます。

簡単にできる一つの方法は、明るい光を見るということです。
夜間運転が余計眠気を感じることからも分かるように、人は暗いところにいると自然と眠くなるという傾向があります。

そこで、スマホのライトをつけてその部分をちょっと見るようにします。
もちろん、明るいライトをずっと見ていると目に良くありませんので、ちらっと見るという程度で十分です。
もしくは、コンビニなどの蛍光灯の照明が強いところに入って明るい光を見るという方法でも構いません。

カフェイン剤を服用して目をぱっちりさせる

しょっちゅう運転中に眠気と戦う必要があるのであれば、ドラッグストアなどでカフェイン剤を購入しておくというのも良いでしょう。
カフェインは眠気を取って頭をすっきりとさせる効果がありますので、眠気対策には最適です。
市販されているカフェイン剤は、コーヒーなどよりもかなり高い濃度でカフェインが含まれていますので、効き目が速く強いというメリットがあります。

また、錠剤ですので水さえあればどこでも飲むことができるという利点もあって、車の中に保管しておくこともできます。
ただ、カフェイン剤の定常的な服用は、体の不調をもたらすこともありますので、控えめにすることが大事です。
かなり眠気がひどい時や、疲れているのにどうしても運転しなければならないという時に飲むようにして、普段はできるだけ飲まずに済むようにしてください。